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太らないカラダ

食物繊維は栄養素ではない!?栄養阻害物質である利点

ダイエットには食物繊維が良い。 これはよく聞かれる言葉です。 通じがよくなったり、食べ過ぎを抑えたりして、ダイエットの味方だと言われています。 では、科学的根拠はあるのでしょうか? >>世界最新の太らないカラダ こちらの本を参照に語っていきます。 さらに、こちらの科学の本でも食物繊維はダイエットに良いと述べられていました。 2021年1月発売「科学者たちが語る食欲」です。 食物繊維は科 […]

人工甘味料が太るとされるエビデンスはある?長期的推測から。

人工甘味料が短期的に太るとされるエビデンスはありません。 糖質制限ダイエットで上げないようにしている血糖値。 その血糖値の値を上げないからです。 ダイエット飲料の会社がしめした実験データなどからは、ヤセもしないけれど、太りもしないというデータが多く出ています。 では、人工甘味料は太る? そういわれているのでしょうか。 こちらの本を参照にしていきます。 >>世界最新の太らないカラダ 糖質 […]

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