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BCAA

ファスティングにBCAAはいいのか?取らない方が良い飲み物。

現代の肥満人口は増加しつつあるといいます。 その原因は何か。 私たちが絶え間なく間食するせいと、糖を摂りすぎるせいだ、といわれています。 参照にしたのはこちらの本です。 >>トロント最高の医師が教える「世界最有効の糖尿病対策」 間食と糖を摂りすぎるのをやめれば、痩せていく。 糖尿病対策は肥満対策とイコールにあると、述べられています。 では、そのやると良いといわれるファスティングですが、 […]

BCAAは効果なし!?かえって太る!?そういわれる理由を実体験から考察。

ダイエットにBCAAはかかせない! BCAAとは「Branched Chain Amino Acid」(分岐鎖アミノ酸)の頭文字であり、バリン・ロイシン・イソロイシンの3つのアミノ酸を指します。 たんぱく質が細かく吸収しやすいカタチとなったものがBCAA。 運動時の筋肉でエネルギー源となる必須アミノ酸(ヒトの体内で作ることができない)です。 ・脂肪を燃やす効果がある。 ・筋肉が減りにくくなる。 ・ […]

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